جراحی فیوژن مهره

جراحی کمر از جمله جراحی فیوژن مهره اغلب آخرین مرحله برای موارد شدید کمردرد پس از اتمام گزینه‌های دیگر مانند فیزیوتراپی و تزریق است.

انواع مختلفی از جراحی کمر وجود دارد، از جمله فیوژن کمر، لامینکتومی کمری و دیسککتومی کمر.

جراحی فیوژن مهره های کمری فیوژن کمری مهره های ستون فقرات را با قرار دادن پیوند استخوانی بین مهره ها تثبیت می کند و احتمال لغزش دیسک را کمتر می کند.

توصیه های پس از جراحی فیوژن مهره

در جراحی فیوژن مهره های کمری بیمار تا دو هفته، باید از خم شدن، بلند کردن اشیا بزرگتر از دو ونیم کیلوگرم، چرخاندن کمر ، رابطه ی جنسی، فعالیت های سنگین بپرهیزد.

پس از دوهفته و با نظر پزشک متخصص و فیریوتراپیست، توصیه می شود که بیمار در ۶ هفته اول به آرامی راه برود و از چرخاندن، خم شدن یا بلند کردن اجسام بیشتر از ۵ کیلوگرم خودداری کند.

پس از ۶ هفته اولیه، بیماران جراحی کمر برای ادامه توانبخشی به کلینیکفیزیوتراپی فرستاده می شوند.

فیزیوتراپی پس از جراحی فیوژن مهره

فیزیوتراپی بعد از جراحی فیوژن مهره برای بازیابی قدرت، بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی، بهبودی مناسب و آموزش مجدد عضلات پشت برای ایجاد ثبات در ستون فقرات ضروری است.

درمان فیزیوتراپی شامل روش های مدیریت درد، درمان دستی و یک برنامه تمرینی درمانی تدریجی است.

ورزش بعد از جراحی فیوژن مهره برای رفع خستگی، کمک به بیماران برای بازگشت ایمن به فعالیت های روزانه، جلوگیری از آسیب مجدد و کمک به بهبودی بدن ضروری است.

برنامه تمرینی شامل تمرینات تحمل وزن برای تقویت ملایم عضلات و ساختار کمر، تمرینات با توپ بدن برای شل کردن عضلات سفت و نرم‌تر کردن باسن، تمرینات هوازی برای بهبود شرایط و جریان خون به ستون فقرات و تمرینات مقاومتی برای تقویت عضلات پشت و مرکزی است.

تمرینات جراحی فیوژن مهره

در این بیماران معمولا تجویز کمربند را در هفته های اول پس از جراحی داریم.

اما با گذشت زمان و تجویز فیزیوتراپیست پس از جراحی فیوژن مهره، تمرینات تخصصی برای تحرک ستون فقرات و تقویت عضلات شروع خواهد شد.

تمرین اول

برای شروع بیمار باید در حالت چهار دست ‌و پا قرار بگیرد و حالت قرارگیری کمر و سر خود را به سمت پایین قرار بدهد و کمر خود را به‌آرامی به بالا و پائین تکان بدهد و این حرکت را حدود ۱۰ تا ۲۰ مرتبه در هر جلسه با فاصله ۵ دقیقه استراحت بعد از انجام هر حرکت تمرینی، حرکات را مجدداً تکرار کند‌.

تمرین دوم

در حرکتی دیگر برای جراحی فیوژن مهره، بیمار باید به‌صورت دمر (خوابیده بر شکم) دراز بکشد.

آرنج‌های خود را بر روی زمین قرار بدهد و از آن‌ها به‌عنوان ستون پشتیبانی استفاده کند.

بیمار باید این حالت ورزشی را حدود ۸ الی ۱۰ مرتبه تکرار کند و باید به مدت ۳۰ ثانیه در این حالت قرار بگیرد.

سپس بیمار می‌تواند حالت قرارگیری خود را حفظ کند و فقط آرنج خود را از روی زمین بردارد.

با قرار دادن کف دست‌های خود بر روی زمین به مدت ۳۰ ثانیه نیز در این حالت باقی بماند.

با توجه به قدرت و توانایی بیمار در انجام ورزش‌های مخصوص جراحی دیسک کمر با لیزر این حرکت را حدود ۱۰ الی ۲۰ مرتبه تکرار کند.

بیمار باید در حالت طاق‌ باز یا همان خمیده به پشت قرار بگیرد و زانوهای خود را به سمت سینه به داخل بکشد.

سپس حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه به همین حالت باقی بماند و سپس استراحت کند.

این حرکت را باید حدود ۱۰ الی ۲۰ مرتبه تکرار شود.

 تمرین سوم

در حركت تمرینی دیگر بیمار به حالت چهار دست و پا قرار میگیرد.

هر بار دست و پای مخالف را از شانه و لگن همانند تصویر زیر صاف میكند.

دركنار این تمرینات كشش عضلات پشت ران (همسترینگ) و نیز كشش عضلات ناحیه ی باسن برای برداشتن فشار از ناحیه ی كمری مفید است.