آرتروز زانو
آرتروز زانو ، علائم و روش های درمان
خرداد ۲۵, ۱۳۹۷
فیزیوتراپی تنفسی
فیزیوتراپی تنفسی ، اهداف و موارد کاربرد
مرداد ۱۱, ۱۳۹۷

درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی

درمان خار پاشنه

درمان خار پاشنه

خار پاشنه‌ پا عارضه ای است که به دلیل ایجاد یک زایده‌ استخوانی‌ در پاشنه‌ پا رخ داده و سبب ایجاد درد و اختلال در راه‌ رفتن‌ می‌شود.

وارد آمدن فشار یا آسیب به بافت پاشنه پا مهم ترین دلیل بروز این وضعیت است که موجب به التهاب و استخوانی شدن رباط های کف پا شود.

بیماری خار پاشنه پا یکی از شایعترین دلایل درد پاشنه پا است که با درد و التهاب لیگامان هایی از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده و استخوان پاشنه را به پنجه و انگشتان متصل می کند مشخص میشود.

بیماری خار پاشنه عارضه ای شایع است بطوری که تقریبا ۳۰ درصد از افراد در طول زندگی این مشکل را تجربه میکنند.

ایستادن طولانی مدت یا پس از بلند شدن از حالت نشسته این درد تشدید می شود.

درد خار پاشنه، دردی مبهم است اما ممکن است به صورت درد تیزی نیز احساس شود.

فرد مبتلا به خار پاشنه احساس می کند که چیزی مانند سوزن درون پاشنه پاست که بر اثر فشارهایی مانند راه رفتن سبب ایجاد درد می شود.

محل احساس درد در مرکز پاشنه یا لبه داخلی آن است و شدت درد در ابتدای صبح، بعد از بیدار شدن و نیز بعد از استراحت، بیشتر بوده و در طی روز کاهش می یابد.

راه رفتن روی سطوح سخت و نا هموار و حمل اشیاء سنگین، سبب تشدید درد می شود.

درد به هنگام راه رفتن موجب می شود تا فرد سعی کند فشار کمتری به پا وارد شود که این وضعیت به مرور می تواند به لنگیدن فرد بیانجامد.

لنگیدن حین راه رفتن بتدریج ممکن است سبب بروز مشکلاتی در قسمت تحتانی کمر و زانو می شود.

افراد مبتلا به اضافه وزن و افرادی که کفش های نامناسب می پوشند و دوندگان بیش از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به خار پاشنه پا هستند.

علائم خار پاشنه

  • درد در كف‌ پاشنه‌ پا
  • تشدید درد هنگام قدم برداشتن بخصوص در ابتدای حرکت
  • درد و سفتی پاشنه پا
  • احساس سوزش یا درد در پایین پا
  • التهاب کف پا
  • سختی در بالا رفتن از پله ها به دلیل خشکی پاشنه پا

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر

  • وارد شدن استرس‌ یا آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا
  • چرخش بیش از حد پاها هنگام راه رفتن به سمت داخل
  • راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار
  • پوشیدن کفش ها نامناسب
  • سفتی عضلات ساق پا و یا تاندون آشیل
  • دویدن‌ و راه رفتن به مدت طولانی
  • ایستادن‌ به‌ مدت‌ طولانی‌
  • اضافه وزن بیش از حد
  • قوس بیش از اندازه ی کف پا
  • صافی کف پا
  • کشیدگی ماهیچه ی پشت ساق پا
  • کشیدگی تاندون پشت پا

درمان خار پاشنه

کاهش سطح فعالیت و کاهش فعالیت هایی که نیزمند راه رفتن به مدت طولانی هستند تا بهبودی علائم

استفاده از کفی های طبی مخصوص خار پاشنه و یا پد های طبی خار پاشنه می تواند به کاهش درد حین راه رفتن کمک کند.

قرار دادن کمپرس سرد در محل دردناک به کاهش درد و التهاب کمک می کند.

استفاده از داروهای ضد درد مانند آسپرین و استامینوفن برای تسکین درد و در صورت درد شدید تزریق‌ داروهای استروییدی به‌ درون‌ ناحیه‌ ملتهب‌ می تواند سبب کاهش درد و التهاب شود.

درمان خار پاشنه پا با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی خار پاشنه یکی از بهترین روش های درمان برای خارپاشنه است

متخصص فیزیوتراپی برای درمان خار پاشنه از مدالیته های درمانی همچون درمان دستی تمرین درمانی ، ماساژ درمانی ، شاک ویو تراپی ، اولتراسوند و سوزن خشک برای درمان خار پاشنه استفاده می کند.

درمان خار پاشنه

روش های فیزیوتراپی سبب افزایش گردش خون و کاهش التهاب و درد شده و ترمیم آسیب ایجاد شده کمک می کنند.

می شوند.

تمرینات تقویتی که توسط متخصص فیزیوتراپی به بیمار آموزش داده می شوند سبب کشش عضلات تحت فشار یا فاسیا کف پا شده و از این طریق سبب کاهش فشار وارد بر فاسیا و تسکین درد و ناراحتی می شود.

عزیزانی که به دلایلی تمایلی برای مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی ندارند می توانند از خدمات فیزیوتراپی در منزل کلینیک فیزیوتراپی سبلان شرق بهره ببرند.

 

تلفن تماس جهت مشاوره درمان خار پاشنه و دریافت نوبت فیزیوتراپی : ۸۶۰۱۱۲۷۰-۰۲۱

UA-11641677-1