انگشت چکشی یکی از مشکلات رایج در مفاصل انگشتان پا است که باعث خم شدن غیرعادی یکی از مفاصل انگشت می‌شود.
این عارضه معمولاً در اثر فشار طولانی مدت به انگشتان، پوشیدن کفش‌های نامناسب یا ضعف عضلات پا به وجود می‌آید.
این مشکل می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد و در صورت عدم درمان، منجر به مشکلاتی همچون زخم، پینه و حتی کاهش حرکت انگشتان شود.
علت‌های ایجاد انگشت چکشی
انگشت چکشی به‌طور عمده به دلیل عدم تعادل بین عضلات، تاندون‌ها و رباط‌هایی که انگشتان را صاف نگه می‌دارند، رخ می‌دهد.
اگر میخواهید در مورد درمان پارگی رباط صلیبی اطلاعات بیشتری کسب کنید پیشنهاد می‌کنیم به مقاله فیزیوتراپی رباط صلیبی مراجعه نمایید.
این عدم تعادل ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد که برخی از مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:
پوشیدن کفش‌های نامناسب
کفش‌هایی با پاشنه بلند یا کفش‌هایی که جلوی باریک دارند، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و باعث خمیدگی غیرطبیعی مفاصل انگشت می‌شوند.
بیماری‌های عصبی و عضلانی
شرایطی مانند دیابت، آرتروز یا فلج عضلات می‌توانند به ضعف عضلات پا منجر شده و انگشت چکشی ایجاد کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان دیابت به صفحه فیزیوتراپی دیابت مراجعه کنید.
عوامل ارثی
ژنتیک نیز می‌تواند در بروز انگشت چکشی نقش داشته باشد. برخی افراد به دلیل وراثت، مستعد ابتلا به این مشکل هستند.
آسیب‌دیدگی
ضربه‌های مستقیم به انگشت یا شکستگی استخوان‌های پا نیز می‌تواند منجر به تغییر شکل انگشت و بروز انگشت چکشی شود.
علائم انگشت چکشی
علائم اصلی انگشت چکشی شامل خم شدن غیرطبیعی یکی از مفاصل انگشت (معمولاً انگشت دوم یا سوم)، درد هنگام حرکت انگشت، و در موارد شدید، کاهش حرکت انگشت است. همچنین ممکن است زخم‌ها، پینه‌ها و سفتی در ناحیه انگشت مبتلا ایجاد شود.
روش‌های درمان انگشت چکشی با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های درمان انگشت چکشی است که می‌تواند به کاهش درد، بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات پا کمک کند.
این روش به خصوص در مراحل ابتدایی بیماری که هنوز تغییر شکل انگشت به‌صورت دائمی نشده است، بسیار مؤثر است. برخی از تکنیک‌ها و روش‌های فیزیوتراپی که برای درمان انگشت چکشی به کار می‌روند، عبارتند از:
۱. تمرینات کششی (Stretching)
تمرینات کششی یکی از اصلی‌ترین روش‌های درمان انگشت چکشی است. این تمرینات به‌طور خاص بر روی عضلات و تاندون‌های اطراف انگشتان پا تمرکز دارند و به افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش خمیدگی انگشت کمک می‌کنند. انجام روزانه این تمرینات تحت نظارت فیزیوتراپیست می‌تواند به تدریج به بهبود وضعیت انگشت منجر شود.
کشش انگشتان پا
یکی از تمرینات ساده این است که انگشت مبتلا را به آرامی به سمت عقب بکشید تا به حالت صاف در بیاید. این حرکت به تقویت عضلات کمک می‌کند.
۲. تمرینات تقویتی (Strengthening Exercises)
این تمرینات به منظور تقویت عضلات کوچک پا و بهبود تعادل بین عضلات خم کننده و بازکننده انگشتان انجام می‌شوند. تقویت این عضلات می‌تواند به بازگرداندن انگشت به حالت طبیعی خود کمک کند.
- برداشتن اشیا با انگشتان پا: یکی از تمرینات تقویتی مفید، برداشتن اشیاء کوچک مانند پارچه یا مداد با انگشتان پا است که به تقویت عضلات و بهبود عملکرد آن‌ها کمک می‌کند.
۳. ماساژ درمانی
ماساژ عضلات پا، تاندون‌ها و مفاصل می‌تواند به کاهش درد و التهابات ناشی از انگشت چکشی کمک کند. این تکنیک به‌خصوص برای افرادی که از خشکی و سفتی انگشتان رنج می‌برند، مفید است.
ماساژ می‌تواند جریان خون را در ناحیه آسیب‌دیده افزایش داده و باعث تسریع روند بهبود شود.
۴. استفاده از بریس یا اسپلینت
در مواردی که انگشت به شدت خم شده و نمی‌توان آن را به راحتی صاف کرد، فیزیوتراپیست ممکن است از بریس‌ها یا اسپلینت‌های مخصوص استفاده کند.
این ابزارها به نگه‌داشتن انگشت در وضعیت صاف و کاهش فشار روی مفصل کمک می‌کنند. بریس‌ها به صورت موقت و معمولاً همراه با تمرینات فیزیوتراپی استفاده می‌شوند.
۵. آموزش‌های مربوط به کفش مناسب
یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان انگشت چکشی، استفاده از کفش‌های مناسب است. فیزیوتراپیست‌ها معمولاً به بیماران توصیه می‌کنند از کفش‌هایی با پنجه پهن و کفی نرم استفاده کنند تا فشار روی انگشتان کاهش یابد. همچنین ممکن است از ارتزها و کفی‌های طبی استفاده شود که به بهبود وضعیت انگشتان پا کمک می‌کنند.
سخن پایانی
انگشت چکشی یک مشکل شایع اما قابل درمان است. با استفاده از روش‌های فیزیوتراپی در مرکز سبلان شرق مانند تمرینات کششی، تقویتی، ماساژ درمانی و استفاده از ابزارهای حمایتی، می‌توان علائم این مشکل را کاهش داده و از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
درمان زودهنگام و مشاوره با یک فیزیوتراپیست متخصص می‌تواند از نیاز به جراحی‌های پیچیده در مراحل پیشرفته جلوگیری کند و به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک نماید.
