همان گونه آشنایی با علائم و روش های درمان سکته مغزی اهمیت دارد آشنایی با راهکارهای پیشگیری از سکته مغزی نیز اهمیت بالایی دارد.
سکته مغزی یکی از شایع ترین علائم مرگ و ناتوانی در سراسر جهان است که با بروز عوارض زیادی برای فرد همراه است.
ریسک ابتلا به سکته مغزی با افزایش سن و سبک زندگی نادرست افزایش می یابد.
ضعف و بی حسی یک طرف صورت و بدن ، اختلالات بینایی ، اختلال حافظه و تمرکز ، اختلال در تکلم و سردرد و سرگیجه ناگهانی از مهم ترین علائمی هستند که سکته مغزی ایجاد می کند.
فیزیوتراپی یکی از موثرترین راهکارها در بهبود و توانبخشی پس از سکته مغزی است که در کلینیک فیزیوتراپی سبلان شرق در شرق تهران به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.
متخصصان فیزیوتراپی در منزل ما می توانند خدمات فیزیوتراپی را به آن دسته از عزیزانی که توانایی مراجعه به مراکز و کلینیک فیزیوتراپی را ندارند ارائه کنند.
خوشبختانه با رعایت برخی موارد و اصلاح سبک زندگی می توان ریسک بروز سکته مغزی را تا حد زیادی کاهش داد.
تمرینات فیزیوتراپی عوارض سکته مغزی را به حداقل رسانده و به بیمار کمک می کند تا مشکلات کمتری داشته باشد.
پیشگیری از سکته مغزی
کنترل فشار خون
فشار خون بالا و کنترل نشده از مهم ترین عواملی است که سبب افزایش خطر بروز سکته مغزی می شود.
رژیم غذایی کم نمک و کم چرب و کنترل وزن در محدوده طبیعی از مهم ترین عوامل دخیل در کنترل فشار خون در رنج نرمال هستند.
کنترل کلسترول خون
کلسترول خون بالا همچون فشار خون بالا با افزایش خطر بروز این آسیب مغزی جدی همراه است و برای پیشگیری از سکته مغزی لازم است که با تغذیه مناسب از افزایش آن پیشگیری کرد.
درمان بیماری های قلبی_عروقی
بیماریهای قلبی_عروقی یکی از مهم ترین عوامل افزایش دهنده خطر سکته مغزی هستند.
چاقی، فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول خون بالا خود سبب بروز بروز مشکلات قلبی و عروقی شده و از این طریق نیز در افزایش خطر بروز این آسیب مغزی نقش دارند.
با کنترل و درمان بیماری های قلبی و عروقی می توان ریسک بروز سکته مغزی را کاهش داد.
کنترل دیابت
دیابت بیماری شایعی است که می تواند عوارض زیادی از جمله افزایش خطر بیماری های قلبی_عروقی، سکته مغزی و مشکلات چشمی همچون کاهش توان بینایی را در پی داشته باشد.
انجام ورزش
سبک زندگی بی تحرک و نداشتن فعالیت بدنی کافی ریسک ابتلا به بیماری های قلب و عروقی و سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد.
با انجام ۳۰ دقیقه ورزش روزانه ریسک بروز بیماری هایی همچون سکته مغزی تا حد زیادی کاهش می یابد.
ورزش و فعالیت بدنی مناسب با کمک به تناسب اندام و تقویت عضلات موجب پیشگیری از سکته مغزی، بیماری های قلبی و … خواهد شد.
دوری از استرس
استرس و تنش روحی سبب افزایش خطر سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و دیابت می شود.
با داشتن روحیه خوب و دوری از فشارهای روحی می توان به پیشگیری از سکته مغزی کمک کرد.
ترک سیگار
سیگار کشیدن عوارض زیادی از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته های قلبی و مغزی را در پی دارد که با ترک می توان ریسک بروز این بیماری ها را تا حد زیادی کاهش داد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در شرق تهران – فیزیوتراپی در مدنی – کلینیک فیزیوتراپی خوب