فیزیوتراپی در فیبرومیالژی به عنوان یک روش درمانی موثر شناخته می‌شود که با استفاده از تمرینات فیزیکی، ماساژ، و تکنیک‌های تحرکی، به بهبود علائم این بیماری مزاحم کمک می‌کند.
این روش میتواند منجر به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات، کاهش درد و بهبود کیفیت خواب شود.
همچنین، فیزیوتراپی به بیماران کمک می‌کند تا نحوه مدیریت درد، بهبود حالت روحی، و افزایش سطح فعالیت‌های روزانه خود را یاد بگیرند.
فیبرومیالژی چیست؟
فیبرومیالژی سندرم درد اسکلتی – عضلانی مزمن است که با انتشار درد در نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب همراه است.
فیبرومیالژیا بیماری مزمنی است که مهم‌ترین نشانه آن دردهای پراکنده در بدن و احساس خستگی بیش از حد است.
وجود نقاط متعدد حساس به لمس و فشار از علائم ابتلا به فیبرومیالژیا است که لمس و فشار این مناطق سبب احساس درد در فرد می‌شود.
افراد مبتلا به فیبرومیالژی آستانه درد پایینی دارند که این کاهش آستانه درد، به دلیل افزایش حساسیت مغز نسبت به محرک‌های درد است.
ناحیه پشت سر، بالای سرشانه‌ها، نواحی جلویی گردن، بالای قفسه سینه، برجستگی آرنج، بالای ناحیه باسن، قسمت داخلی زانو از جمله نقاطی هستند که در این بیماری درگیر می‌شوند.
در طی این بیماری گیرنده‌های درد در مغز بسیار حساس شده و موجب احساس درد بیش از حد می‌شود.
یکی از راه‌های موثر در مدیریت و کاهش علائم این بیماری، استفاده از فیزیوتراپی در فیبرومیالژی است.
علائم بیماری فیبرومیالژی
- سردردهای فراوان که از نوع سردردهای میگرنی و عضلانی هستند
- اختلالات شناختی پارستزی شامل کم شدن قدرت تمرکز، کم شدن حافظه کوتاه مدت، عدم توانایی کافی در فکر کردن که همه این‌ها میتواند مربوط به کمبود خواب باشد
- سندرم روده تحریک پذیر با علایم درد شکمی، نفخ، یبوست و اسهال متناوب
- سندرم مفصل گیجگاهی فکی
- حساسیت به صداهای بلند، نور زیاد و بو، و حساسیت به مواد شیمیایی
- سندرم پای بی‌قرار
درمان دارویی فیبرومیالژی
مصرف داروهای ضد درد مانند استامینوفن، داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن و داروهای ضد افسردگی میتواند درد و ناراحتی بیماران را بطور موقتی تسکین بخشد.
ممکن است پزشک برای بهبود اختلالات خواب که یکی از مشکلات شایع مبتلایان به این عارضه است نیز انواعی از داروها را تجویز کند که می تواند در بهبود کیفیت خواب این افراد موثر باشد.
یکی از موثرترین راهکارها برای جلوگیری از پیشرفت علائم فیبرومیالژی فیزیوتراپی است.
فیزیوتراپی در درمان فیبرومیالژی
فیزیوتراپی در فیبرومیالژی نه تنها به عنوان یک روش درمانی فیزیکی عمل می‌کند بلکه با ارائه راهنمایی‌ها و آموزش‌هایی در زمینه مدیریت درد، تنظیم فعالیت‌های روزانه و بهبود روحیه، به بیماران کمک می‌کند تا با بهترین شکل ممکن با این بیماری مبارزه کنند.
تمرین درمانی
بیشترین درمان غیر دارویی که توصیه شده است، تمرین درمانی است.
تمرینات پیشنهادی شامل تمرینات ایروبیک، تمرینات مقاومتی برای تقویت عضلات و تمرینات کششی است.
در کنار این تمرینات ، تمرین در آب هم برای درمان فیبرومیالژی پیشنهاد میکنیم.
خواص هیدرودینامیک آب مثل شناوری ، چگالی ، چسبندگی و فشار هیدروستاتیک در برابر حرکت مقاومت ایجاد می کنند و باعث تقویت عضله ، ریلکس شدن عضله ، کاهش به هم فشردگی مفصل و بهبود برگشت وریدی می شود.
سایر روش های فیزیوتراپی فیبرومیالژی
تعدادی از روش های فیزیوتراپی هستند که به صورت غیر فعال فیبرومیالژی را درمان می کنند مثل ماساژ سوئدی ، ماساژ بافت همبند ، درناژ دستی لنف ، آزادسازی مایوفاشیا ، شیاتسو و ماساژ های دیگر .
درمان با جریان های الکتریکی هم در درمان فیبرومیالژی استفاده شده است مثل تنس و الکترواکیوپانکچر.
در درمان فیبرومیالژی باید به بیمار اطمینان داد که مبتلا به بیماری پیشرونده ناتوان کننده یا تهدیدکننده حیات نیست.
