اهداف استفاده از عصا
کمک به تعادل و پایداری حین راه رفتن
کاهش فشار روی اندام آسیب‌دیده یا تحت درمان
کمک به بهبودی و بازیابی حرکت
انواع تحمل وزن هنگام استفاده از عصا
-
بدون تحمل وزن (Non-weight bearing – NWB):
پای آسیب‌دیده نباید اصلاً زمین را لمس کند. -
لمس نوک انگشتان (Toe touch):
فقط نوک انگشتان پا برای حفظ تعادل با زمین تماس دارد. -
تحمل وزن نسبی (Partial weight bearing – PWB):
بخشی از وزن روی پای آسیب‌دیده منتقل می‌شود. -
تحمل وزن به اندازه توان (Weight bearing as tolerated – WBAT):
تا حدی که فرد توان دارد، می‌تواند روی پای آسیب‌دیده فشار بیاورد. -
تحمل وزن کامل (Full weight bearing – FWB):
فرد می‌تواند تمام وزن را روی پای آسیب‌دیده بیندازد.
نکات کلیدی در استفاده صحیح از عصا
-
ارتفاع عصا باید هم‌سطح با استخوان لگن یا مچ دست باشد.
-
عصا را با دست مخالف پای آسیب‌دیده بگیرید.
-
ابتدا عصا و پای آسیب‌دیده را با هم جلو ببرید، سپس پای سالم را به جلو بیاورید.
بالا رفتن و پایین آمدن از پله
-
بالا رفتن:
اول پای سالم، سپس پای آسیب‌دیده و عصا. -
پایین آمدن:
اول عصا و پای آسیب‌دیده، سپس پای سالم.
هشدارها ⚠
-
استفاده نادرست از عصا می‌تواند منجر به سقوط یا آسیب‌های بیشتر شود.
-
تمرین استفاده از عصا باید با راهنمایی پزشک یا فیزیوتراپیست انجام شود.
