درمان فتق دیسک کمر با فیزیوتراپی
درمان فتق دیسک کمر با فیزیوتراپی
فروردین ۲۵, ۱۳۹۷
قوز کمر
قوز کمر ، دلایل و روش های درمان
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۷

دلایل زانو درد و روش های درمان

دلایل زانو درد و روش های درمان

دلایل زانو درد و روش های درمان

درد زانو یکی از رایج ترین مشکلاتی است که افراد را به سمت کلینیک فیزیوتراپی می کشاند.

عوامل متعددی در بروز زانودرد نقش دارند که می تواند مشکلات حرکتی را برای فرد نیز در پی داشته باشد.

به دلیل اینکه مفصل زانو تحرک زیادی داشته و فشار ناشی از وزن نیز بر آن وارد می شود در معرض آسیب های زیادی قرار دارد.

فیزیوتراپی زانو موثرترین راه در درمان عامل زمینه ای و کاهش و تسکین علائم و عوارض ایجاد شده است.

فیزیوتراپی در منزل نیز برای مبتلایان به زانودرد که دچار مشکل در حرکت هستند بسیار مناسب است.

متخصص فیزیوتراپی از مدالیته های درمانی مانند لیزر پرتوان ، شاک ویو و تمرین درمانی برای درمان دلایل زانو درد استفاده می کند.

دلایل زانو درد و روش های درمان

در این مقاله سعی کرده ایم به دلایلی که می توانند منجر به زانو درد شود اشاره کوتاهی داشته باشیم.

برای مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی در شرق تهران می توانید با متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی سبلان شرق در تماس باشید.

متخصصان ما نهایت تلاش خود را می کنند تا بهترین و موثرترین خدمات فیزیوتراپی را به شما ارائه دهند.

تلفن تماس : ۸۶۰۱۱۲۷۰-۰۲۱

دلایل زانو درد

آرتروز زانو

آرتروز مفصل زانو شایع ترین نوع آرتروز است که بیشتر در افراد سالمند و میانسال ایجاد شده و منجر به درد و محدودیت حرکتی زانو می شود.

استفاده بیش از حد از زانو و اضافه وزن که سبب وارد شدن فشار غیر طبیعی به زانو ها می شود از مهم ترین دلایل ابتلا به آرتروز زانو هستند.

فیزیوتراپی زانو موثرترین راهکار درمان آرتروز زانو است.

وارد شدن ضربه به زانو

ضربات شدید و ناگهانی به زانو طی حوادث ناگهانی مانند زمین خوردن ، آسیب های ورزشی و تصادفات رانندگی می توانند منجر به زانودرد شوند.

این وقایع می تواند منجر به شکستگی استخوان زانو ، پارگی رباط های زانو و دررفتگی مفصل زانو شود که با درد شدید و ناتوان کننده زانو همراه است.

در مواردی آسیب های ایجاد شده نیازمند عمل جراحی بوده و در موارد خفیف تر با روش های غیر تهاجمی همچون فیزیوتراپی زانو قابل درمان هستند.

شاک ویو ، لیزر پرتوان ، تحریک الکتریکی و تمرین درمانی از درمان های اصلی فیزیوتراپی زانو هستند.

کندرومالاسی کشکک زانو

کندرومالاسی کشکک یا نرمی غضروف کشکک زانو شایعترین علت درد مزمن زانو است که اغلب در اثر حرکت نامتعادل کشکک روی مفصل زانو، وارد شدن ضربات شدید به زانو و استفاده بیش از حد به زانو رخ می دهد.

بورسیت زانو

بورسیت زانو عارضه ای است که به علت التهاب بورس زانو در نزدیکی مفصل زانو رخ می دهد.

اختلالات مادرزادی زانو

زانوی پرانتزی و زانوی ضربدری از ناهنجاری های مادرزادی زانو هستند که می توانند سبب زانو درد بخصوص در بزرگسالی شوند.

با انجام ورزش های فیزیوتراپی زانو می توان تا حد زیادی به بهبود این مشکلات کمک کرد.

سندرم درد مفصل کشککی رانی

درد ناگهانی در قسمت جلویی یا پشتی کشکک زانو مهم ترین مشخصه این بیماری است که اغلب در افراد ورزشکار دیده می شود.

نشستن به مدت طولانی، بالا پایین رفتن از پله و دویدن بخصوص روی سطح شیب دار موجب تشدید درد می شود.

تاندونیت زانو

تاندونیت زانو عارضه ای است که با التهاب و تورم تاندون همراه است و اغلب در اثر وارد شدن فشار های تکراری به تاندون زانو رخ می دهد.

عادات حرکتی نادرست

نشستن بصورت دو زانو و چهار زانو و استفاده از توالت ایرانی از عواملی هستند که سبب وارد شدن آسیب به زانو ها و بروز درد و ناراحتی در زانو می شوند.

این فعالیت ها که با قرار گرفتن زانوها تحت فشار غیر طبیعی همراهند از عوامل زانودرد بدون بیماری خاصی هستند.

پوشیدن کفش نامناسب

استفاده از کفش های مناسب و طبی برای پیاده روی و ورزش ضروری است.

بر اساس آمارها بسیاری از بانوانی که از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند دچار درجاتی از زانو درد می شوند.

اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن از دلایل زانو درد در افراد چاق است موجب وارد شدن فشار غیر طبیعی به مفصل زانو شده که احتمال آسیب دیدگی و بروز زانودرد را افزایش می دهند.

مهم ترین اقدام جهت پیشگیری از زانو درد در افرادی که اضافه وزن دارند کاهش وزن با روش های موثر است.

سایر دلایل

  • روماتیسم مفصلی
  • بیماری ازگود اشلاتر
  • تاندونیت پاتلا
  • تاندونیت همسترینگ
  • عقب زدگی زانو
  • کیست بیکر
  • شلی رباط های اطراف زانو
  • افیوژن مفصل زانو
  • ترومبوز وریدی عمقی
  • عفونت مفصل زانو

راهکارهای پیشگیری از زانو درد

  • پرهیز از قرار دادن زانو ها در وضعیت نامناسب و تحت فشار
  • جایگزین کردن توالت فرنگی بجای ایرانی
  • حفظ وزن در محدوده طبیعی و کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن
  • فعالیت ورزشی مناسب و منظم
  • استفاده از ابزارهای محافظ مانند زانوبند حین ورزش و فعالیت های بدنی سنگین
  • استفاده از کفی و کفش طبی برای پیاده روی و ورزش

 

 

UA-11641677-1